De meest kenmerkende lichamelijke eigenschappen van stress zijn een toename in hartslag en bloeddruk, en zweten. Deze lichaamsreacties zie je vooral bij situaties die niet erg veel stress oproepen, en maar kortdurend van aard zijn. Zoals een fietser die roekeloos oversteekt. Deze stress is normaal in de zin van dat je door deze stress alerter word, en bijvoorbeeld sneller de fietser kunt ontwijken.

Naast de directe financiële gevolgen van verliezende trades, zijn er ook enkele psychologische gevolgen. Je zou van een verlies van ‘mentaal kapitaal’ kunnen spreken. Zo krijg je na een aanhoudende reeks verliezers een deuk in je zelfvertrouwen, dit kan er tot leiden dat je minder vertrouwen hebt in je strategie, of twijfelachtigere gaat traden. Een gevaar hierbij is dat je dan in een vicieuze cirkel terecht kan komen; door je afgenomen zelfvertrouwen trade je onzekerder, en hierdoor maak je slechtere trades, met als gevolg dat je zelfvertrouwen nog meer daalt. Een andere factor die hier sterk mee samenhangt is dat je beslissingsprocessen achteruit gaan. Hierbij kun je denken aan het moeilijkere nemen van beslissingen, of het makkelijker openen van posities. Of juist het vele twijfelen, waardoor je uiteindelijk geen beslissing neemt.

Stress, welke belegger/trader zou het niet kennen? In deze reeks artikelen gaan we dieper op stress in, kijken we wat een gebeurtenis stressvol maakt, en wat de gevaren zijn van stress. Tenslotte kijken we naar hoe stress kan worden verminderd en welke (persoonlijkheids-) factoren hierbij een rol spelen.

Wat is stress?

‘Hoezo een dagboek?’ vraag je jezelf nu misschien af. Oké, toegegeven: het standaardbeeld dat mensen hebben van een dagboek is inderdaad niet echt van toepassing op beleggen. Wat ik hier met een dagboek bedoel is niet iets waar je in schrijft welke dingen je die dag heb meegemaakt, maar een beleggingsdagboek. Een dagboek is sterk verbonden met reflecteren, en het geeft je de kans om een trade over een periode te volgen. Een dagboek is vooral belangrijk om te kijken welke psychologische factoren meespelen bij je traden, en hoe je deze constructief kunt aanpakken.

Ik kwam de hieronder staande stappen tegen op internet, en ik vind het een waardevolle tekst, vandaar dat ik hem hier volledig overneem. Print hem uit, hang hem op, en herlees hem eens in de zoveel tijd!

Stel; we hebben een (zuivere) munt die we 5 keer opgooien. Al die 5 keer kwam er kop uit, vervolgens gooien we hem nog een keer op, en ja hoor: weer kop. Als we de munt nogmaals opgooien, zou er dan kop of munt uitkomen?

Hoewel de kans het grootst lijkt op munt, is het dat natuurlijk niet. Na 6 keer kop gooien, is de zevende keer de kans op kop 50%..

U kunt het zich misschien nog wel herinneren, vorig jaar werd er een onderzoek gepubliceerd over beleggen en emoties. Omdat het nog steeds relevant is (er wordt nog steeds naar verwezen), lijkt het me wel nuttig om opnieuw aandacht te besteden aan dit onderzoek. Uit dat onderzoek zou namelijk blijken dat “psychopaten” betere beleggers zijn.